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Ernährungsberatung nach 5 Elementen
Ernährungsberatung nach 5 Elementen
Ernährungsberatung nach 5 Elementen
Eine Diät vergeht, der Ernährungsstil bleibt – so paraphrasierend nach Coco Chanel – lässt sich der Sinn ihrer berühmten Aussage „Mode vergeht, Stil bleibt“ auf die 5-Elemente-Ernährung übertragen. Eine Ernährung nach 5 Elementen ist keine Diät, es ist ein genussvoller Ernährungsstil. Er begleitet Dich das ganze Leben lang und passt sich dabei an Deine individuellen Bedürfnisse und Lebensphasen an. Dabei soll er Dich nähren, stärken, gut schmecken und in Deiner derzeitigen Lebenssituation (privat und beruflich) umsetzbar sein, sprich genug Bewegungsfreiheit garantieren, um wieder auf die Modesprache zurückzugreifen.
In meiner Ernährungsberatung nach
5 Elementen lernst Du Dich und Deinen Körper besser kennen und erfährst, welches Essen Dir wirklich gut „steht“ und Dir Kraft und Vitalität verleiht. Denn es gibt nichts generell Schlechtes, oder generell Gutes, nur nicht jedes Gute ist für jeden gut und jedes Schlechte für jeden schlecht.
Was erwartet Dich?
Ablauf meiner Ernährungsberatung:
1. Anamnese ca. 1 Std. – ein ausführliches Gespräch über Deine bisherigen/aktuellen Essgewohnheiten, Deinen Gesundheitszustand (Beschwerden, Unverträglichkeiten etc.), Deine derzeitige Lebenssituation sowie über Deine persönlichen Ziele, die die angepasste Ernährung unterstützen soll.
2. Beratung ca. 1 Std. – Erstellung Deines 5 Elemente Profils und darauf basierend Ausarbeitung Deines individuellen Ernährungsplanes samt Rezeptbeispielen.
Der Gesamtpreis beträgt 120 €.
Der Termin kann persönlich im Raum Köln oder online stattfinden.
Ich freue mich auf Deine unverbindliche Anfrage!
Jin Shin Jyutsu
Ernährungsberatung nach 5 Elementen
Ernährungsberatung nach 5 Elementen
Jin Shin Jyutsu ist eine jahrtausendalte japanische Lebenskunst zur Harmonisierung der Lebensenergie und Stärkung der Selbstheilungskräfte.
Jin Shin Jyutsu ist eine sanfte und dabei sehr effektive Methode, dem Körper „Starthilfe“ zu geben, damit er den freien Energiefluss wiederherstellen kann. Durch Strömen (Händeauflegen über der Kleidung) bestimmter Energiepunkte am Körper (sog. Sicherheitsenergieschlösser) werden Energieblockaden und Energiestaus gelöst und somit Beschwerden gemildert. Eine Jin Shin Jyutsu Behandlung sorgt für eine tiefe Entspannung und mehr Wohlbefinden auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Was erwartet Dich?
Ablauf der Jin Shin Jyutsu Behandlung:
Eine Jin Shin Jyutsu Behandlung dauert ca. 1 Stunde. Zuerst findet ein kurzes Gespräch über Dein aktuelles körperliches und seelisches Befinden statt, das zusammen mit der Pulsdiagnose und dem „Körperlesen“ dazu dient, Deinen energetischen Ist-Zustand zu bestimmen und den für Dich passenden Strom auszuwählen. Danach ströme ich Dich ca. 50 Min.
Nach Wunsch gebe ich Dir im Anschluss der Behandlung unterstützende Strömgriffe für die Selbsthilfe zu Hause. Jin Shin Jyutsu ist schließlich die Kunst, Dich selbst kennenzulernen und Dir selbst helfen zu können.
Beispiele für die Anwendungsgebiete von Jin Shin Jyutsu:
- Erschöpfungszustand, Stress
- Hautprobleme
- Hochsensibilität
- Immunschwäche
- Kopfschmerzen
- Verdauungsbeschwerden, Allergien,
Unverträglichkeiten
- Wechseljahre
- Schlafstörungen
Eine Jin Shin Jyutsu Behandlung, auch in Form einer Selbsthilfe zu Hause, unterstützt auf wunderbare Art und Weise die Ernährungstherapie nach 5 Elementen und kann zusammen mit der Ernährungsberatung als Paket gebucht werden. Nachdem im Rahmen der Ernährungsberatung ein
5 Elemente-Profil erstellt wurde und herrschende Disharmoniemuster bestimmt wurden, kannst Du die damit zusammenhängenden Organe in ihrer Arbeit auf körperlicher und seelischer Ebene durch gezielte JSJ-Selbsthilfegriffe unterstützen.
Kosten für die Jin Shin Jyutsu-Behandlung:
- 60 € pro ca. 60 Min.
- als Paket zusammen mit der Ernährungsberatung 170 €
Yoga
Ernährungsberatung nach 5 Elementen
Yoga
Ein bekannter Yoga Lehrer pflegte zu sagen practice, practice, practice and all is coming…Die größte Wirkung des Yogas spürst Du bei täglicher Praxis. Yoga-Asanas, also bestimmte Körperübungen, Pranayama – Atemtechniken und/ oder Meditation dienen dazu, Dich in Deinem Leben außerhalb der Matte zu unterstützen. Und auch hier gilt das Prinzip „small is beautiful und powerful“. Schenke Dir jeden Tag lediglich ein paar Minuten, sei es 10-15 Min., um in dieser Zeit in Kontakt zu Deinem Körper zu kommen, bewusst zu atmen und in Stille zu verweilen oder aber auch laut Mantra zu singen oder bei dynamischen Sonnengrüßen ins Schwitzen zu kommen. Deine Yoga-Praxis ist wie Deine Ernährung – sie soll auf Deine Bedürfnisse angepasst werden und in Dein Leben integrierbar sein.
Ich helfe Dir, Deine individuelle Yogapraxis, Deine dailyroutines zu entwickeln, mit passenden Asanas, Atem- und Entspannungstechniken, deine tägliche Auszeit-Einheit, die für mehr Balance in deinem Leben sorgen wird.
Preis für eine private Stunde (60 Min.) 60 €
